مواد لازم
کوکوسبزی بدون روغن رژیمی
۵
مواد اصلی
تخم مرغ
۴ عدد
سبزی کوکو
خردشده
۴۰۰ گرم
زرشک
۲ قاشق غذا خوری
نمک و فلفل
به مقدار لازم
بیکینگ پودر
۱/۲ قاشق چای خوری
گردو
خردشده
۲ قاشق غذا خوری
طرز تهیه
کوکوسبزی بدون روغن رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۱۹
دقیقه
۱
تخم مرغ ها رو در ظرفی کاملا زده وبکینگ پودر را به آن اضافه میکنیم وکاملاًبا تخم مرغ ها مخلوط میکنیم
۲
سبزی کوکو ،زرشک وگردو ، نمک وفلفل سیاه راکاملا با هم مخلوط کرده وتخم مرغ ها را به آن اضافه کرده وکاملاً مخلوط میکنیم
۳
حالا موادکوکو سبزی راداخل قالب های کوچک بریزیدوقالب ها را داخل قابلمه ای بچینید .داخل ظرف تا یک بند انگشت آب بریزید وروی ظرف دمکنی بذارید وبا شعله کم اجازه بدهید کوکو ها بپزن
۴
بهتر قالب ها تفلون باشن ویا داخل قالب ها کاغذ روغنی یا کپسول کاغذی بندازید
تصاویر مراحل تهیه
کوکوسبزی بدون روغن رژیمی
عکس های مراحل تهیه کوکوسبزی بدون روغن رژیمی
عکس و تصاویر ارسالی از کوکوسبزی بدون روغن رژیمی
سایر عکس های کوکوسبزی بدون روغن رژیمی
نظرات طرز تهیه
کوکوسبزی بدون روغن رژیمی
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
مرغ ترش (بدون روغن)
کیک موز رژیمی (بدون فر)
رولت کوکوسبزی با تن ماهی
کلوچه رژیمی بدون شکر
فلافل خوزستانی
فلافل با سویا
عکس های مرتبط
